サークル開催日
11月 5日(木)臨時 区立向原住区センター
17日(火) 区立向原住区センター
12月 1日(火)荏原第一区民集会所
※向原住区センターは場所がとれなかったので、荏原にて開催します。
15日(火) 区立向原住区センター
1月 5日(火)荏原第一区民集会所
新年会 レクチャー&ダンスタイムを計画中!
第2回目は場所が確保出来次第お知らせします。
時間は、いつも通りすべて19:00〜20:00です。

参加費 1回 1700円 or 1ヶ月(2回)分で、3000円
初心者向けサークルも、本サークルの後の時間に同じ場所で開催しています。
・サークル前後に1pointレッスン15分1300円も受付中です。

2009年11月16日

11/17予告 綺麗な立ち方

前回の復習から始めて
「綺麗な立ち方」というテーマでやってみようと思います。

ボディーを中心として、注意するべきところ。
そして、動きの中(スエーやサイドリード、CBM)でのボディーの使い方、崩れない保ち方
回転の仕方。

あまり人のことを言えないのですが、
いかにして崩れず、綺麗に踊るか。
崩れない中で、スピードや、シェイプ、ダイナミックさを出すにはどうしたら良いか。
ちょっと突っ込んだ話ですが、初心者、上級者問わず、役立つ内容にしようと思います。

予告が遅くなりすみませんでした。
11月17日(火) 19:00〜 区立向原住区センターにてお待ちしています。


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2009年11月06日

11/5サークルレポ 体幹を生かす 鍛える

今回のテーマは、
体幹の鍛え方&体幹を使ったダンス

●最初に、体幹の説明
簡単にいうとBodyですね。
背筋、腹筋、大胸筋、大臀筋のあたり。

●鍛え方
椅子に座った鍛え方をいくつか、運動の強度別に取り上げました。
立って足と腕を使ったトレーニングは、是非寝た状態でも試してみてください。
プレイルームの床に寝るのは抵抗があったのでやってみていませんが、凄く効果があります。
※そして1つやりたかった”紙風船トレーニング”を取り上げ損ねてしまいました(泣)
次回(11/17)に復習を兼ねてご案内します。

●ダンスにどう生かすか?

続きを読む
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2009年10月31日

11/5の予告 体幹

次回 11/5(木)の予告です。

次回は、体幹を鍛え方 & 体幹を使って踊ることで、ぶれないダンサーになろう!

種目はタンゴを中心にして、取り組んでみようと思います。

見た目では、
何か弱く見える。
キレが無く見える。
意志が弱く見える。

体感としては、
バランスが悪くなることがある。
スピードがでない。
スイングが小さい。
アクションのキレがない。

こんなような悩みに対応できると思います。

今回は、場所の都合で、
いつもの火曜日ではなく、木曜日開催となります。
前回の経験からすると、いつもの火曜日よりも参加者が少なくなると思います。
少ない人数で、細かくアドバイス、指導が出来ると思いますので、
都合のつく方、ぜひお越し下さい。お待ちしています!
もちろん、初めての方も歓迎です。

posted by ken at 22:28 | 次回のテーマ予告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月21日

10/20 サークルレポ

開催日 10/20
場所 いつもの目黒住区センター
参加者 男性3名 女性6名 うちカップル1組

今回は、”確実に上達する方法”というテーマでした。

簡単なことなのですが、上達してゆくためには非常に効果的だと思います。
ポイントは、サークル参加者だけの秘密ということにしておきます。
今回、参加できなかったという方は、私か昌子先生に直接聞いてください。
自分的には、公開するのは勿体ないくらい大切にしていることなので。(ケチですね。。笑)

具体的にアドバイスさせていただいたことは、
男性で気になったのは目。
もう少し細かくいうと、
・目が泳ぐ(意志、リードの方向性が不明瞭)
 目線を早く決める。ナチュラルターン、スピンターン、ウィスクでの視線
・顔の向き位置が真ん中
 背中から意識を持つ


女性は、ホールド。
・1人でホールドをはって踊るということがあまりないので、自分のホールドに対してしっかりとした意識を持てていないように思えました。
・ちょっと突っ込んで、話すとボディ、足を通して、相手に与えるホールド、それによってできるネックライン。


今回は、昌子先生いわく、ちょっと大埜先生が厳しめ?だったようですが、皆さん最初に踊ったときよりも確実に2回目のほうが良くなっています。そして個別アドバイスをうけてさらに良くなっていたので、安心してください。
みんなで確実に上達してゆきましょう!


連絡事項
 ・ 次回以降のサークル開催日をご案内しました。
  11月は曜日が違う日があるのと、12月は1回荏原第一区民集会所(武蔵小山駅近く)で開催します。

今後の開催日
11月5日(木) 区立向原住区センター 
 ※向原住区センターも、荏原第一区民集会所もとれなかったので、別の曜日開催になります。
11月17日(火) 区立向原住区センター
12月1日(火) 荏原第一区民集会所
 ※向原住区センターは場所がとれなかったので、荏原にて開催します。
12月15日(火) 区立向原住区センター


posted by ken at 00:10 | サークルレポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月08日

10/20の予告 確実に上達する方法

少し抽象的ではありますが、確実に上達して行ける方法を取り上げたいと思います。

結構、ダンス歴は長いとか、練習はしているんだけど、
うまくなっているんだろうか?
と思うことって無いでしょうか? あると思います!

そんな方へサポートとなるような、内容にします!




posted by ken at 14:21 | 次回のテーマ予告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月02日

9/30 タンゴ

開催日 9/30(水) 19:00〜20:00
 ※初めて、火曜日以外に開講しました。
  場所の確保が難しく、開催日が限られてしまうので臨時開講しました。
開催場所 目黒区立向原住区センター
参加者 男性2名、女性3名
 やはりいつもの曜日と違うので、これないという方も多かったようです。

今回のメインテーマは、
股間節が滑らかに移動してゆくことで、安定感と強さをだそう!
これを実現するためのエクササイズも合わせてとりあげました。


ステップは、前回取り上げた
プロムナードリンク、ファラウェイリバース、スリップピボット、テレマーク、テレスピン
の前に、
ファイブステップを付け加えて、
足の位置、体の方向などを詳しく、一歩ずつ確認しました。

競技やデモでは、すごーくメジャーなグループですが、
結構難しく、上級クラスの方でもトラブルになりやすいものです。
初めてだぁという方も多かったですが、
最後にはかなり皆さんしっかり踊れるようになっていたと思います。



その他
 ・10月、11月のサークル開催日のご案内とあわせて、
 ・アンケート結果の公表をさせていただきました。
ダンスタイム事前にやろうと思ったのですが、
いつもと違う曜日ということもあり、参加者がそろわず、今回は開催を見送りました。

開催日速報
 ・12月1日は、荏原第一区民集会所にておこないます。
  区立向原住区センターは、区の行事とかち合い予約が取れなかったため。


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2009年09月28日

次回9/30の予告 タンゴ

今回は、久しぶりにタンゴを取り上げようと思います。

ウェイトの入れ方、安定したウェイトの移動方法を取り上げます。

ステップは、以前取り上げた以下のものを使おうと思います。
プロムナードリンク
ファーラウェイリバース
スリップピボット
テレマーク
テレスピン
 参考までに、その時のサークルレポートもご覧下さい。

今回は、
10月第1週の回の振替開講で、9/30(水)にサークルを行います。
水曜日の開講は初めてです。時間は、19:00〜20:00 (18:40頃〜ダンスタイム)
場所は、目黒区立住区センター

また、アンケート結果を受けて、
サークル開始前に、お見合いパーティー形式のダンスタイムを設けようと思います。大多数の方に賛成を頂いたのですが、
参加したくないとご記入頂いた方も若干名いらしたので、
基本的に自由参加にしたいと思います。

タグ:Tango タンゴ

posted by ken at 13:16 | Comment(0) | 次回のテーマ予告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月27日

アンケート結果 公開

●シャドーで踊る時間、カップルで踊る時間、レクチャーの時間の割合はどうでしょうか?
シャドーで踊る時間・・・
長くして欲しい −−0名
丁度良い −−11名(訂正9/30 失礼しました。)
短くして欲しい −− 1名(訂正9/30 失礼しました。)

カップルで踊る時間・・・
長くして欲しい −−1名
丁度良い −−10名
短くして欲しい −−0名

レクチャーの時間・・・
長くして欲しい −−3名
丁度良い −−8名
短くして欲しい −−0名


●サークル開始前の時間を、みんなで踊る時間にしたいのですが、いかがでしょうか?
お見合い形式で男女並んで踊る。
※カップルで来ている方は、希望者のみ列に並んで頂きます。
やって欲しい −−7名
どちらでも良い −−4名
やりたくない −−1名


●場所の確保が出来ず月1回になってしまう場合は、別の曜日で開催を考えていますが、いかがでしょうか?
賛成(曜日、事前告知等条件付きも含む) −−10名
記入無し −−2名


●講師をパートナーの西条昌子先生も加えて二人としました。これに伴い参加費も1300円→1700円になりました。如何でしょうか?
1人で良い −−1名
2人が良い −−11名


●サークルの内容、進行、場所等、ご意見があればご記入下さい。
待ち時間をなるべく短くして欲しい
→講師を2人とすることで多少解消されたかと思いますが、カップルで踊る時間については、男女の人数に差が出てしまう場合は難しいですが、踊る時間の調整などを通して待ち時間軽減に努めたいと思います。

2人で踊ってもらえると分かりやすい
→分かりました!なるべくお手本になるよう、練習しておきます。

個別アドバイスの際は、悪いところをバシバシ指導して頂きたい。
→了解です!

みなさまご協力ありがとうございました!シャドーの時間の配分、ダンスタイムなど、想像とちょっと違っているところもあり、とても参考になりました。
一部の方に意見を聞くことはよくしているのですが、みんなが本当はどうおもっているのか?どういうことを求めているのか?だんだんと、心配になってきますし、なるべくみんなの求めている形にしてゆきたいと思っていますので、貴重なご意見を頂けて助かります。
また折を見て、アンケートをしたいと思います。いつでもご意見お待ちしていますので、このHPコメント欄でも、メールnarutaku@yahoo.co.jpからでもご連絡下さい。前回ご参加頂けなかった方で、アンケートご協力頂ける方もご連絡お待ちしています。
タグ:アンケート

posted by ken at 13:33 | Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

9/15サークルレポ ダイナミックに踊る

参加者 13名
 うちカップル1組 男性4名 女性8名
場所 区立向原住区センター
日時 9/15 19〜20:00


顔(頭)の使い方、出て行き方によって、
よりダイナミックに踊る方法を、ワルツを題材に取り上げました。

・ナチュラルターンのときに、頭はどこの軌跡を通るべきか?
・同じく、スピンターン、リバースターン、ウィスクを取り上げました。

細かいところでは、
スピンターンの2歩目で、男性が足の上にしっかり乗りに来ることで女性がネックを広げてゆくこと。

シャドー、カップルを組んで、それぞれ実践してみましたが、
注意点としては、
以前取り上げた、頭の位置です。簡単に言うと、
ネックが前に入ってしまっては逆効果になりますので、注意してください。
ウィスクは特に注意が必要なようです。

いずれも、女性の視点は昌子先生、男性の視点は大埜先生より全体へのアドバイス、個別のアドバイスをさせていただきました。

その他の情報

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posted by ken at 18:09 | Comment(0) | サークルレポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月01日

9/15の予告 ダイナミックに踊る

次回は9/15 19〜20時
向原住区センターです!


今日とりあげたトップラインを復習しつつ、
さらにダイナミックさに繋げる方法を取り上げたいと思います。

ダイナミックさとともに意志が見える、自分の道が開けるダンスになるはずです。


さらに後半には
オープンナチュラル、ランニングフィニッシュも題材として、基礎からとりあげてみようと思います。

皆さんの参加をお待ちしています!
posted by ken at 21:17 | Comment(0) | 次回のテーマ予告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする